{"id":357618,"date":"2024-06-03T12:22:47","date_gmt":"2024-06-03T10:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/medandbeauty.com\/ako-sa-pripravujete-na-nastup-na-lekarsku-fakultu\/"},"modified":"2025-03-03T00:35:22","modified_gmt":"2025-03-02T23:35:22","slug":"ako-sa-pripravujete-na-nastup-na-lekarsku-fakultu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/ako-sa-pripravujete-na-nastup-na-lekarsku-fakultu\/","title":{"rendered":"Ako sa pripravujete na n\u00e1stup na lek\u00e1rsku fakultu?"},"content":{"rendered":"\n<p>Gratulujeme! \u00daspe\u0161ne ste sa dostali na lek\u00e1rsku fakultu a pln\u00edte si jeden zo svojich snov. <\/p>\n\n<p>M\u00e1te pred sebou mimoriadne<strong> vzru\u0161uj\u00face, ale aj n\u00e1ro\u010dn\u00e9 obdobie vzdel\u00e1vania<\/strong>. \u0160t\u00fadium medic\u00edny je opraden\u00e9 mnoh\u00fdmi m\u00fdtmi. Panuje predstava o ich n\u00e1ro\u010dnosti, o obrovskom mno\u017estve materi\u00e1lu, ktor\u00fd treba absorbova\u0165, a o nekone\u010dn\u00fdch hodin\u00e1ch \u0161t\u00fadia.    <\/p>\n\n<p>Je pravda, \u017ee <strong>\u0161t\u00fadium medic\u00edny <\/strong>si vy\u017eaduje zna\u010dn\u00e9 mno\u017estvo \u010dasu a pr\u00e1ce, ale to si vy\u017eaduje ka\u017ed\u00e9 odvetvie, ktor\u00e9 je zalo\u017een\u00e9 na vedomostiach. <strong>Primeran\u00e1 pr\u00edprava v\u00e1m pom\u00f4\u017ee za\u010da\u0165 vzdel\u00e1vanie s v\u00e4\u010d\u0161\u00edm sebavedom\u00edm a nad\u0161en\u00edm,<\/strong> ktor\u00e9 sa po prv\u00fdch hodin\u00e1ch nevytrat\u00ed.<\/p>\n\n<p>Je vhodn\u00e9 sa na to pripravi\u0165 e\u0161te pred za\u010diatkom akademick\u00e9ho roka. Ako na to? Na \u010do by ste mali pam\u00e4ta\u0165 a \u010domu by ste sa mali vyhn\u00fa\u0165? V dne\u0161nom \u010dl\u00e1nku sa podel\u00edme o praktick\u00e9 tipy, ktor\u00e9 v\u00e1m re\u00e1lne pom\u00f4\u017eu po\u010das <strong>\u0161t\u00fadia medic\u00edny<\/strong>.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Z\u00edskajte inform\u00e1cie o \u0161tudijnom programe a napl\u00e1nujte si \u0161t\u00fadium pred za\u010diatkom akademick\u00e9ho roka  <\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-2-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119848\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-2-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-2-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-2.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Prv\u00fdm krokom pri <strong>pr\u00edprave na \u0161t\u00fadium medic\u00edny<\/strong> je obozn\u00e1menie sa s rozvrhom vybranej univerzity. Je u\u017eito\u010dn\u00e9 vedie\u0165, ak\u00e9 predmety sa bud\u00fa absolvova\u0165 v jednotliv\u00fdch semestroch, ak\u00e9 t\u00e9my sa bud\u00fa prebera\u0165 a ak\u00e9 s\u00fa po\u017eiadavky na po\u010det kreditov. <\/p>\n\n<p>Z\u00edskan\u00e9 inform\u00e1cie bud\u00fa potrebn\u00e9 na vytvorenie <strong>po\u010diato\u010dn\u00e9ho pl\u00e1nu vzdel\u00e1vania<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Rozde\u013ete si materi\u00e1l na men\u0161ie \u010dasti a napl\u00e1nujte si, kedy budete \u0161tudova\u0165 jednotliv\u00e9 t\u00e9my. Organiz\u00e1cia \u010dasu a povinnost\u00ed je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e1. U\u013eah\u010dite si to invest\u00edciou do kalend\u00e1ra alebo pl\u00e1nova\u010da, ktor\u00fd v\u00e1m pom\u00f4\u017ee sledova\u0165 v\u0161etky d\u00f4le\u017eit\u00e9 term\u00edny, sk\u00fa\u0161ky a \u0161tudijn\u00e9 \u00falohy.    <\/p>\n\n<p>Pl\u00e1novanie \u0161t\u00fadia vopred v\u00e1m pom\u00f4\u017ee vyhn\u00fa\u0165 sa stresu z n\u00e1hleho n\u00e1valu materi\u00e1lu, ktor\u00fd mus\u00edte absorbova\u0165. Pam\u00e4tajte, \u017ee <strong>z\u00e1kladom \u0161t\u00fadia<\/strong> <strong>medic\u00edny <\/strong> <strong>je pravidelnos\u0165 a systematickos\u0165<\/strong> &#8211; je lep\u0161ie \u0161tudova\u0165 menej, ale ka\u017ed\u00fd de\u0148, ako necha\u0165 v\u0161etko na posledn\u00fa chv\u00ed\u013eu. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Posilnenie z\u00e1kladov, aby ste mohli \u013eah\u0161ie za\u010da\u0165 &#8211; zopakovanie biologick\u00e9ho a chemick\u00e9ho materi\u00e1lu<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-4-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119851\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-4-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-4-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-4.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Pr\u00edprava na <strong>\u0161t\u00fadium medic\u00edny <\/strong>nie je len ot\u00e1zkou nad\u0161enia, ale aj pevn\u00fdch z\u00e1kladov, ktor\u00e9 v\u00e1m pom\u00f4\u017eu \u00faspe\u0161ne zvl\u00e1dnu\u0165 zlo\u017eitej\u0161ie t\u00e9my. <strong>Zopakujte si stredo\u0161kolsk\u00fa l\u00e1tku z biol\u00f3gie a ch\u00e9mie<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Zamerajte sa na z\u00e1klady, ako je anat\u00f3mia \u010dloveka, biochemick\u00e9 procesy, bunkov\u00e9 \u0161trukt\u00fary a z\u00e1klady organickej a anorganickej ch\u00e9mie.<\/p>\n\n<p>Siahnite aj po <strong>materi\u00e1loch dostupn\u00fdch na internete<\/strong>. \u0160t\u00fadie, v\u00fdskumn\u00e9 pr\u00e1ce, repetit\u00f3ri\u00e1, vide\u00e1 na YouTube, zn\u00e1me blogy, a ak m\u00e1te \u010fal\u0161ie zdroje a \u010das, aj online kurz.   <\/p>\n\n<p>Opakovanie z\u00e1kladov v\u00e1m pom\u00f4\u017ee upevni\u0165 si vedomosti a vytvori\u0165 si z\u00e1klad, v\u010faka ktor\u00e9mu bude preberanie pokro\u010dilej\u0161\u00edch t\u00e9m na hodin\u00e1ch jednoduch\u0161ie a logickej\u0161ie. Investovan\u00edm \u010dasu do d\u00f4kladnej pr\u00edpravy z\u00edskate sebad\u00f4veru a pripravenos\u0165 \u010deli\u0165 akademick\u00fdm v\u00fdzvam. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kontakt so star\u0161\u00edmi \u0161tudentmi &#8211; vyu\u017eite ich sk\u00fasenosti z univerzity  <\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-6-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119854\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-6-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-6-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-6-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-6-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-6-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-6.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Jedn\u00fdm z najlep\u0161\u00edch zdrojov inform\u00e1ci\u00ed a podpory na<strong> lek\u00e1rskej fakulte<\/strong> s\u00fa star\u0161\u00ed \u0161tudenti. T\u00ed u\u017e pre\u0161li t\u00fdm, \u010d\u00edm sa chyst\u00e1te prejs\u0165, a m\u00f4\u017eu sa podeli\u0165 o svoje sk\u00fasenosti, rady a usmernenia.   <\/p>\n\n<p>Nadvia\u017ete kontakt so star\u0161\u00edmi \u0161tudentmi alebo absolventmi, napr. prihl\u00e1sen\u00edm sa do univerzitn\u00fdch skup\u00edn na Facebooku. P\u00fdtajte sa na \u0161tudijn\u00fd <strong>program, po\u017eiadavky, charakteristiku predmetov a dokonca aj na n\u00e1zory na predn\u00e1\u0161aj\u00facich<\/strong>. Zist\u00edte, ak\u00e9 s\u00fa ich o\u010dak\u00e1vania, \u0161t\u00fdl v\u00fdu\u010dby a ak\u00e9 materi\u00e1ly sa oplat\u00ed pripravi\u0165 na predn\u00e1\u0161ky a cvi\u010denia.  <\/p>\n\n<p>Niektor\u00ed z nich m\u00f4\u017eu by\u0165 nato\u013eko ochotn\u00ed, \u017ee <strong>sa podelia o svoje pozn\u00e1mky a materi\u00e1ly<\/strong> z predch\u00e1dzaj\u00facich rokov, ktor\u00e9 v\u00e1m pri \u0161t\u00fadiu ve\u013emi pom\u00f4\u017eu.  <\/p>\n\n<p>Pripojte sa k r\u00f4znym \u0161tudentsk\u00fdm skupin\u00e1m na soci\u00e1lnych sie\u0165ach. \u0160tudenti sa tam radi delia o svoje sk\u00fasenosti a navz\u00e1jom sa podporuj\u00fa. Tak\u00e9to kontakty v\u00e1m u\u013eah\u010dia \u0161t\u00fadium a pom\u00f4\u017eu v\u00e1m aj pri integr\u00e1cii do nov\u00e9ho prostredia.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vysk\u00fa\u0161ajte si met\u00f3dy u\u010denia a zav\u00e1dzajte ich sami &#8211; budete sa u\u010di\u0165 \u013eah\u0161ie  <\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119857\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Efekt\u00edvne <strong>u\u010denie na lek\u00e1rskej fakulte<\/strong> nemus\u00ed by\u0165 n\u00e1ro\u010dn\u00e9 a zd\u013ahav\u00e9.  <\/p>\n\n<p>Pre\u010d s\u00fa \u010dasy, ke\u010f ste sa museli &#8222;pret\u013aka\u0165&#8220; knihami a u\u010di\u0165 sa l\u00e1tku naspam\u00e4\u0165. Dnes existuj\u00fa r\u00f4zne techniky a strat\u00e9gie, ktor\u00e9 podporuj\u00fa osvojovanie inform\u00e1ci\u00ed alebo pom\u00e1haj\u00fa pri s\u00fastreden\u00ed, ako napr: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>karty &#8211; ide\u00e1lne na u\u010denie sa defin\u00edci\u00ed a terminol\u00f3gie;<\/li>\n\n\n\n<li>my\u0161lienkov\u00e9 mapy &#8211; rozdelenie inform\u00e1ci\u00ed pod\u013ea diagramov, \u0161\u00edpok, \u010diar;<\/li>\n\n\n\n<li>vizu\u00e1lne pozn\u00e1mky &#8211; skvel\u00e1 met\u00f3da pre vizu\u00e1lnych \u017eiakov na doplnenie pozn\u00e1mok jednoduch\u00fdmi kresbami;<\/li>\n\n\n\n<li>Zapisovanie pozn\u00e1mok pod\u013ea Cornellovej met\u00f3dy &#8211; u\u017eito\u010dn\u00e9 na usporiadanie pozn\u00e1mok a zachytenie k\u013e\u00fa\u010dov\u00fdch inform\u00e1ci\u00ed po\u010das predn\u00e1\u0161ky;<\/li>\n\n\n\n<li>technika Pomodoro &#8211; rozdelenie u\u010denia do \u010dasov\u00fdch blokov vy\u017eaduj\u00facich maxim\u00e1lne s\u00fastredenie, ktor\u00e9 s\u00fa preru\u0161ovan\u00e9 kr\u00e1tkymi prest\u00e1vkami (existuj\u00fa dokonca \u0161peci\u00e1lne aplik\u00e1cie zalo\u017een\u00e9 na tejto met\u00f3de);<\/li>\n\n\n\n<li>skupinov\u00e9 u\u010denie, v\u00fdmena inform\u00e1ci\u00ed.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Experimentujte s r\u00f4znymi met\u00f3dami, aby ste zistili, ktor\u00e9 z nich s\u00fa pre v\u00e1s naj\u00fa\u010dinnej\u0161ie, a zara\u010fte ich do svojej ka\u017edodennej rutiny.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zvl\u00e1danie stresu a odpo\u010dinku &#8211; ako reagova\u0165, ke\u010f sa c\u00edtite pre\u0165a\u017een\u00ed<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-8-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119860\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-8-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-8-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-8-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-8-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-8-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-8.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p><strong>\u0160t\u00fadium medic\u00edny<\/strong> s intenz\u00edvnym programom a vysok\u00fdmi n\u00e1rokmi m\u00f4\u017ee by\u0165 zdrojom ve\u013ek\u00e9ho stresu. Je d\u00f4le\u017eit\u00e9 nau\u010di\u0165 sa <strong>zvl\u00e1da\u0165 stres a odpo\u010d\u00edva\u0165 \u00fa\u010dinn\u00fdm sp\u00f4sobom<\/strong>, ktor\u00fd prin\u00e1\u0161a upokojenie a zotavenie. <\/p>\n\n<p>Mus\u00edte by\u0165 v sebe ve\u013emi pozorn\u00ed a sledova\u0165 varovn\u00e9 sign\u00e1ly, ako je pocit pre\u0165a\u017eenia, \u00fanava, probl\u00e9my so s\u00fastreden\u00edm, neust\u00e1le nap\u00e4tie a podr\u00e1\u017edenos\u0165.  <\/p>\n\n<p>Ke\u010f spozorujete <strong>prv\u00e9 pr\u00edznaky stresu a vy\u010derpania<\/strong>, okam\u017eite reagujte.<\/p>\n\n<p>Otestujte relaxa\u010dn\u00e9 techniky. Mnoh\u00ed \u013eudia odpor\u00fa\u010daj\u00fa medit\u00e1ciu, hlbok\u00e9 d\u00fdchanie alebo svalov\u00fa relax\u00e1ciu.   <\/p>\n\n<p>\u010cak\u00e1 v\u00e1s pred sk\u00fa\u0161kou &#8222;\u0161prtanie&#8220;? <strong>Nezabudnite si robi\u0165 prest\u00e1vky v u\u010den\u00ed<\/strong>. Robte si prest\u00e1vky ka\u017ed\u00fdch 45-60 min\u00fat. Postavte sa, pretiahnite sa. Po\u010das tohto \u010dasu nepou\u017e\u00edvajte telef\u00f3n ani po\u010d\u00edta\u010d, doprajte o\u010diam oddych.     <\/p>\n\n<p>N\u00e1jdite si \u010das na <strong>fyzick\u00fa aktivitu<\/strong>. Aj kr\u00e1tka prech\u00e1dzka na \u010derstvom vzduchu m\u00f4\u017ee v\u00fdrazne zlep\u0161i\u0165 va\u0161u n\u00e1ladu a koncentr\u00e1ciu. D\u00f4le\u017eit\u00e9 je tie\u017e vedie\u0165 po\u017eiada\u0165 o pomoc &#8211; rozhovor s priate\u013eom, \u010dlenom rodiny alebo akademick\u00fdm poradcom m\u00f4\u017ee prinies\u0165 \u00fa\u013eavu a nov\u00fd poh\u013ead na vec.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zabezpe\u010dte si sp\u00e1nok a zdrav\u00e9 stravovanie &#8211; pod\u013ea z\u00e1sady &#8222;v zdravom tele zdrav\u00fd duch&#8220;.<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-5-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119863\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-5-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-5-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-5.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Zdrav\u00fd \u017eivotn\u00fd \u0161t\u00fdl je z\u00e1kladom \u00faspechu pri <strong>\u0161t\u00fadiu medic\u00edny<\/strong>. Sp\u00e1nok a strava ovplyv\u0148uj\u00fa v\u00e1\u0161 v\u00fdkon a pohodu. Ve\u010f \u0161tudujete lek\u00e1rske povolanie, ktor\u00e9 sa zameriava na zdravie. Nenechajte chodi\u0165 obuvn\u00edka bez top\u00e1nok.   <\/p>\n\n<p>Nie je mo\u017en\u00e9 spa\u0165 dostato\u010dne dlho, preto <strong>dodr\u017eiavajte pravideln\u00fd sp\u00e1nkov\u00fd re\u017eim<\/strong> &#8211; cho\u010fte spa\u0165 a vst\u00e1vajte v pravideln\u00fdch \u010dasoch, aby ste si dostato\u010dne odd\u00fdchli. Dospel\u00fd \u010dlovek zvy\u010dajne potrebuje sedem a\u017e dev\u00e4\u0165 hod\u00edn sp\u00e1nku za noc, aby jeho mozog efekt\u00edvne pracoval.   <\/p>\n\n<p>Ak m\u00e1te probl\u00e9my s nespavos\u0165ou, sk\u00faste sa nieko\u013eko hod\u00edn pred span\u00edm (najnesk\u00f4r 2 hodiny) vyh\u00fdba\u0165 kofe\u00ednu a elektronick\u00fdm obrazovk\u00e1m a namiesto toho si zvo\u013ete relaxa\u010dn\u00fa rutinu, napr\u00edklad \u010d\u00edtanie knihy alebo medit\u00e1ciu.<\/p>\n\n<p>Rovnako d\u00f4le\u017eit\u00e1 je aj<strong> zdrav\u00e1 strava<\/strong>. Vyv\u00e1\u017een\u00e1 strava poskytuje potrebn\u00fa energiu a podporuje funkciu mozgu.   <\/p>\n\n<p>Do svojho jed\u00e1lni\u010dka zara\u010fte zeleninu, ovocie, celozrnn\u00e9 v\u00fdrobky, ryby a orechy. Vyhnite sa spracovan\u00fdm potravin\u00e1m a nadmern\u00e9mu mno\u017estvu cukru, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eu vies\u0165 k poklesu energie a probl\u00e9mom so s\u00fastreden\u00edm. Nezab\u00fadajte na pravideln\u00e9 stravovanie a hydrat\u00e1ciu.    <\/p>\n\n<p>Spr\u00e1vne n\u00e1vyky nielen\u017ee zlep\u0161ia va\u0161u pohodu, ale zv\u00fd\u0161ia aj va\u0161u schopnos\u0165 u\u010di\u0165 sa.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vyhra\u010fte si vo\u013en\u00fd \u010das na svoje kon\u00ed\u010dky &#8211; vyhnite sa vyhoreniu a zabezpe\u010dte si \u017eivotn\u00fa rovnov\u00e1hu  <\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-7-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119866\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-7-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-7-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-7-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-7-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-7-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-7.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>\u0160t\u00fadium <strong>medic\u00edny<\/strong> neznamen\u00e1 vyl\u00fa\u010denie spolo\u010densk\u00e9ho \u017eivota, vo\u013en\u00e9ho \u010dasu a in\u00fdch z\u00e1ujmov \u010di pote\u0161en\u00ed. Nezabudnite dba\u0165 na rovnov\u00e1hu aj v tomto aspekte. <\/p>\n\n<p>N\u00e1js\u0165 si <strong>\u010das na z\u00e1\u013euby a relax\u00e1ciu<\/strong> je z\u00e1kladn\u00fdm predpokladom na to, aby ste sa vyhli vyhoreniu a zlep\u0161ili kvalitu \u017eivota. Z\u00e1\u013euby poskytuj\u00fa oddych od ka\u017edodenn\u00e9ho stresu, poskytuj\u00fa pocit naplnenia a uspokojenia a rozv\u00edjaj\u00fa tvorivos\u0165 a soci\u00e1lne zru\u010dnosti.   <\/p>\n\n<p>Radi ma\u013eujete, \u010d\u00edtate, hr\u00e1te na hudobn\u00fd n\u00e1stroj, \u0161portujete alebo len tr\u00e1vite \u010das s priate\u013emi? Sk\u00faste sa t\u00fdmto \u010dinnostiam venova\u0165 pravidelne. <\/p>\n\n<p>Rozv\u00edjanie v\u00e1\u0161ne m\u00f4\u017ee prinies\u0165 nov\u00e9 perspekt\u00edvy a in\u0161pir\u00e1ciu, ktor\u00e9 m\u00f4\u017eu by\u0165 u\u017eito\u010dn\u00e9 v bud\u00facej lek\u00e1rskej kari\u00e9re.  <\/p>\n\n<p>Ako to urobi\u0165? <strong>Stanovte si hranice medzi \u0161t\u00fadiom a vo\u013en\u00fdm \u010dasom<\/strong>, napr. ve\u010dery alebo v\u00edkendy m\u00f4\u017eu by\u0165 \u010dasom na oddych a realiz\u00e1ciu va\u0161ich z\u00e1ujmov.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pripome\u0148te si, pre\u010do st\u00e1lo za to \u00eds\u0165 na medic\u00ednu  <\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-3-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119869\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-3-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-3-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-3.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Ka\u017ed\u00fd \u0161tudent medic\u00edny sa niekedy m\u00f4\u017ee c\u00edti\u0165 ohromen\u00fd a dokonca pochybuje o zmysle svojho vzdel\u00e1vania a bud\u00facej kari\u00e9ry. V tak\u00fdchto chv\u00ed\u013each<strong> je u\u017eito\u010dn\u00e9 pripomen\u00fa\u0165 si d\u00f4vody, pre ktor\u00e9 ste i\u0161li na univerzitu<\/strong>. <\/p>\n\n<p>Spomienka na va\u0161e prv\u00e9 sny o pomoci \u013eu\u010fom, z\u00e1chrane \u017eivotov a \u00fa\u010dasti na nie\u010dom v\u00e4\u010d\u0161om v\u00e1s m\u00f4\u017ee povzbudi\u0165, aby ste pokra\u010dovali.  <\/p>\n\n<p>Oslovte in\u0161pirat\u00edvne pr\u00edbehy lek\u00e1rov, ktor\u00ed hovoria o svojej pr\u00e1ci. Pozrite si lek\u00e1rsky seri\u00e1l. Aj ke\u010f m\u00e1 m\u00e1lo spolo\u010dn\u00e9ho s realitou, mo\u017eno poc\u00edtite svoje povolanie nanovo. Stretnite sa s priate\u013emi z v\u00e1\u0161ho ro\u010dn\u00edka, aby ste sa podelili o svoj poh\u013ead. Nechajte ich nad\u0161enie, aby v\u00e1m ho prepo\u017ei\u010dali.      <\/p>\n\n<p>Pr\u00edjmy. Aj tie m\u00f4\u017eu prispie\u0165 k motiv\u00e1cii k \u010fal\u0161iemu \u0161t\u00fadiu medic\u00edny. Prem\u00fd\u0161\u013eajte o svojej <strong>vysn\u00edvanej \u0161pecializ\u00e1cii <\/strong>a perspekt\u00edve pracova\u0165 na neobvykl\u00fdch pr\u00edpadoch pacientov.    <\/p>\n\n<p>Prezrite si zdravotn\u00edcke vybavenie, ktor\u00e9 je k dispoz\u00edcii na univerzite. Predstavte si, \u017ee podobn\u00e9 pou\u017e\u00edvate pri svojej pr\u00e1ci.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Osu\u0161ky Med&amp;Beauty pre \u0161tudentov medic\u00edny &#8211; investujte do nich teraz<\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-medandbeauty-odziez-medyczna-odziez-kosmetyczna-uniform-medyczny-scrubs-2-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-119872\" srcset=\"https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-medandbeauty-odziez-medyczna-odziez-kosmetyczna-uniform-medyczny-scrubs-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-medandbeauty-odziez-medyczna-odziez-kosmetyczna-uniform-medyczny-scrubs-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-medandbeauty-odziez-medyczna-odziez-kosmetyczna-uniform-medyczny-scrubs-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-medandbeauty-odziez-medyczna-odziez-kosmetyczna-uniform-medyczny-scrubs-2-600x400.jpg 600w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-medandbeauty-odziez-medyczna-odziez-kosmetyczna-uniform-medyczny-scrubs-2-104x69.jpg 104w, https:\/\/medandbeauty.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/jak-przygotowac-sie-do-rozpoczecia-studiow-medycznych-medandbeauty-odziez-medyczna-odziez-kosmetyczna-uniform-medyczny-scrubs-2.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p>Nech je va\u0161ou motiv\u00e1ciou aj uniforma. <a href=\"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/\"><strong>Med&amp;Beauty Scrubs<\/strong><\/a> \u010dakaj\u00fa len na to, aby ste si ich obliekli. Vyberte si model vo svojej ob\u013e\u00fabenej farbe. W <a href=\"https:\/\/medandbeauty.com\/sklep\/dla-niej\/kolekcja-basic-dla-niej\/?rodzaj-ubrania=scrubsy\"><strong>Z\u00e1kladn\u00e1 s\u00e9ria<\/strong><\/a>  <strong> <\/strong>N\u00e1jdete tu varianty v tlmen\u00fdch farb\u00e1ch (<a href=\"https:\/\/medandbeauty.com\/sklep?s=cappuccino\"><strong>bl\u00fazky a nohavice cappuccino<\/strong><\/a> je univerz\u00e1lnou vo\u013ebou) alebo energickej\u0161ie, ako napr. <a href=\"https:\/\/medandbeauty.com\/sklep?s=fire%20fox\"><strong>Ohniv\u00e1 l\u00ed\u0161ka<\/strong><\/a> so \u017eiariv\u00fdm oran\u017eov\u00fdm odtie\u0148om.  <\/p>\n\n<p><strong>Oble\u010dte si nov\u00fa uniformu, pozrite sa na seba do zrkadla<\/strong> &#8211; takto budete vyzera\u0165 ako lek\u00e1r alebo lek\u00e1rka. Nad\u0161enie rastie, v\u0161ak?   <\/p>\n\n<p>K\u00fapa uniformy je dobrou invest\u00edciou u\u017e v prvom roku \u0161t\u00fadia, preto\u017ee ju budete potrebova\u0165 po\u010das <a href=\"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/potrebujete-specializovane-zdravotnicke-oblecenie-pre-lekarske-ordinacie\/\">lek\u00e1rskej praxe<\/a>.  <\/p>\n\n<p><strong>Upozornenie<\/strong>: so \u0161tudentskou kartou m\u00f4\u017eete z\u00edska\u0165 a\u017e  <a href=\"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/studenti\/\">15-percentn\u00e1 z\u013eava <\/a>  na n\u00e1kup uniformy v na\u0161om obchode v\u010faka na\u0161ej <a href=\"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/studentsky-program-medbeauty\/\"><strong>\u0161tudentsk\u00e9ho programu Med&amp;Beauty<\/strong><\/a>.  <\/p>\n\n<p>Viac sme o tom p\u00edsali v jednom z na\u0161ich predch\u00e1dzaj\u00facich \u010dl\u00e1nkov. Ak si ho chcete pre\u010d\u00edta\u0165, kliknite <a href=\"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/studentsky-program-medbeauty\/\">TU<\/a>. <\/p>\n\n<p>Vytvoren\u00edm \u00fa\u010dtu v na\u0161om obchode a overen\u00edm svojho statusu \u0161tudenta m\u00f4\u017eete po\u010d\u00edta\u0165 aj s pr\u00edstupom k \u0161peci\u00e1lnym ponuk\u00e1m (napr. Outlet).<\/p>\n\n<p>Dajte dokopy skupinu kamar\u00e1tov z ro\u010dn\u00edka a urobte spolo\u010dn\u00fa objedn\u00e1vku, takto si m\u00f4\u017eete k\u00fapi\u0165 svoje prv\u00e9 \u0161krabo\u0161ky e\u0161te lacnej\u0161ie!<\/p>\n\n<p>\u0160t\u00fadium medic\u00edny je n\u00e1ro\u010dn\u00e1, ale aj ve\u013emi u\u017eito\u010dn\u00e1 cesta. Nezabudnite, \u017ee na jej konci v\u00e1s \u010dak\u00e1 v\u00e1\u0161 sen sta\u0165 sa lek\u00e1rom.   <\/p>\n\n<p>Vytvorte si rovnov\u00e1hu medzi u\u010den\u00edm a odpo\u010dinkom a nechajte sa in\u0161pirova\u0165 ka\u017ed\u00fdm krokom, ktor\u00fd v\u00e1s pribl\u00ed\u017ei k v\u00e1\u0161mu cie\u013eu.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gratulujeme! \u00daspe\u0161ne ste sa dostali na lek\u00e1rsku fakultu a pln\u00edte si jeden zo svojich snov. M\u00e1te pred sebou mimoriadne vzru\u0161uj\u00face, ale aj n\u00e1ro\u010dn\u00e9 obdobie vzdel\u00e1vania. \u0160t\u00fadium medic\u00edny je opraden\u00e9 mnoh\u00fdmi m\u00fdtmi. Panuje predstava o ich n\u00e1ro\u010dnosti, o obrovskom mno\u017estve materi\u00e1lu, ktor\u00fd treba absorbova\u0165, a o nekone\u010dn\u00fdch hodin\u00e1ch \u0161t\u00fadia. Je pravda, \u017ee \u0161t\u00fadium medic\u00edny si vy\u017eaduje [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18305,"featured_media":357628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2022],"tags":[],"class_list":["post-357618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nezaradene"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18305"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357618"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":357639,"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357618\/revisions\/357639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/357628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medandbeauty.com\/sk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}