Ochrana nohou ve zdravotnictví – komfort, který se promítá do kvality péče
Mnozí lékaři jistě uznají, že práce v lékařském oboru nespočívá jen ve vykonávání povinností u stolu, ale že někdy vyžaduje značnou fyzickou námahu.
Dlouhé hodiny na nohou, často rychlé tempo, časté změny poloh a neustálý pohyb po oddělení jsou každodenní rutinou mnoha lékařů, sester a techniků. To vše přirozeně způsobuje, že nohy jsou jednou z nejvíce namáhaných částí těla.
I při dobré fyzické kondici si únava vybírá svou daň na nohou. Objevují se otoky, pocit tíhy a někdy i bolest. To by se nemělo brát na lehkou váhu, ale mělo by se na to okamžitě reagovat. Zanedbané nohy mohou vést k problémům s krevním oběhem, křečovým žilám, změnám v namáhání kloubů a dokonce i k potížím s páteří.
Nestačí si jen jednou za čas odpočinout, ale je třeba se o stav nohou pravidelně starat. Je třeba jim věnovat více péče. Stejně jako pacienti, protože pohodlí začíná pevným základem.
Jak se jako zdravotník staráte o své nohy při práci? Nabízíme několik tipů, které se zaměřují především na pravidelné a zdravé návyky.
Správná obuv je zásadní – investice do mobility a správného držení těla.
Prvním a jistě nezpochybnitelným krokem k ochraně nohou ve zdravotnictví je výběr správné obuvi. Vhodně zvolená lékařská obuv může výrazně snížit zátěž páteře a kloubů, a tím snížit riziko přetížení.
Neměly by to být běžné tenisky nebo žabky. Takže: které? Začněme výčtem kritérií pro ideální zdravotní obuv, která vám hledání výrazně usnadní.
Dobře padnoucí zdravotní obuv má:
- stabilní opora nožní klenby;
- Protiskluzová podrážka, která zvyšuje bezpečnost ve zdravotnickém prostředí;
- lehkost a pružnost, které umožňují přirozenou práci chodidla;
- prodyšný materiál, aby se zabránilo přehřátí a vlhkosti.
Zdravotnické oděvy nabízejí různé modely určené pro práci ve zdravotnictví. A právě zde přichází novinka Med&Beauty, první lékařské žabky naší značky SooLite .
Žabky jsou lehké a ergonomické. Jsou vyrobeny ze speciální pěny EVA, která je odolná proti pomačkání a zmačkání. Vlastností pěny je také její neuvěřitelná pružnost, žabky spolupracují s pohybem chodidla. Zároveň nekloužou, jsou robustní a poskytují odpružení. Mají také nastavitelné pásky.
Další bod, který má ve zdravotnictví druhořadý význam, ale je jistě vítaný: design. Naše žabky jsou v souladu se současnými trendy a dodáváme je v jedinečných barvách, které jsme vybrali tak, aby ladily s mnoha barvami pracovních úborů a dalších lékařských oděvů.
Jsme rádi, že naše první zdravotní obuv byla tak vřele přijata, a věříme, že bude sloužit mnoha našim zákazníkům.
To ale není vše – máme pro vás další tipy, jak se v tak dynamickém prostředí starat o nohy.
Na žabky myslete také tehdy, když sestavujete oblečení do lékařské ordinace..
Péče a hygiena – každodenní rituál pro zdravá chodidla
Ani ta nejlépe padnoucí obuv nestačí, pokud se o ni denně nestaráte . Po dlouhé pracovní směně věnujte svým nohám několik minut odpočinku.
Co byste měli udělat? Pro začátek je jednoduše důkladně umyjte a osušte, zejména v prostoru mezi prsty. Tento způsob pomáhá udržovat hygienu, chrání před infekcemi, ale také poskytuje pocit „odstranění“ pocitu únavy z nohou.
Dalším krokem je hydratace. Doporučujeme zejména krémy s ureou, které udržují pokožku jemnou a vláčnou, aby se zabránilo praskání, keratózám. V budoucnu by mohly reálně ztížit pohyb po oddělení.
A jeden důležitý aspekt, i když ne pro každého tak zřejmý: ponožky. Nutně ty z přírodních, prodyšných materiálů – bavlna, bambus s vlákny odvádějícími vlhkost.
Lidé se sklonem k otokům mohou zvážit nošení kompresních ponožek, které zlepšují krevní oběh a snižují pocit těžkých nohou.
Malé přestávky, velká úleva – jak ulevit nohám během dlouhé služby?
I když se to zdá obtížné, během náročného pracovního dne se vyplatí alespoň na chvíli zastavit a nechat nohy vydechnout.
Krátké pětiminutové přestávky jsou dostatečné a mohou mít opravdu velký význam.
Během přestávky je nejlepší provádět proste cvičení: kroužení nohou, ohýbání prstů, převalování chodidla přes míč nebo uchopování předmětů. Stačí několik minut a můžete stimulovat krevní oběh a pocítit příjemné uvolnění svalů.
Poté, co jste v pohotovosti, je dobré nohy na několik minut zvednout – opřít se o polštář, opěradlo postele, zeď. Gravitace udělá své, tj. zmenší otok.
Skvělým způsobem regenerace je také střídání teplé a studené sprchy nebo masáž chladivým mentolovým gelem.
Důležité je, že tyto návyky nezabírají mnoho času, lze je provádět za různých podmínek a vždy přinášejí požadovanou úlevu.
5 nejčastějších chyb při výběru kosmetického oblečení – jak se jim vyhnout?
A konečně: je třeba si uvědomit, že péče o nohy je nutností, součástí každodenní prevence při práci. Únava nohou má významný vliv na pohodu lékařů, zdravotních sester a dalších odborníků, což se promítá i do kvality lékařské péče. Dobrý lékař je ten, který se dokáže postarat sám o sebe, aby mohl pomáhat ostatním.
Touto myšlenkou končíme. S potěšením vás zveme, abyste si prohlédli naše první lékařské žabky SooLite – abyste o sebe pečovali a jako bonus si budovali profesionální image.
